東方舞

東方舞蹈是一種文化,以其女性氣質、誘惑力和壯觀的服裝而吸引人。即使是傳統完全不同的斯拉夫人,也喜歡這些神話般的照片,上面有迷人的長發舞者穿著異常漂亮的服裝。 東方舞蹈的一大優點是即使在成年後也可以從頭開始學習。


這是什麼?
東方舞、肚皮舞、“肚皮舞”——所有這些都是同一個方向的名稱。 順便說一句,醫生非常積極地對待他們,因為在旋轉、轉圈和弓步、向下彎曲的背後有一種有助於“分散血液”的活動。這是一個非常簡單的解釋,但東方舞蹈可以防止停滯過程的事實是事實。
所討論的舞蹈方向被認為是中東的一個巨大文化層面。 它沒有一個所有者國家、一個壟斷者,也沒有一個精確確定的祖先。它同時在幾個地方發展:從埃及到土耳其,從黎巴嫩到約旦等。
眾所周知,第一次提到的是西藏,但有關東方舞蹈的更完整信息與古埃及有關,在那裡他們被崇拜。隨著旅遊和貿易的發展,舞蹈開始在世界範圍內傳播。


我們現在看到的那些東方手勢已經是原版的普及和改編版本,它們更坦率,沒有邪教的特徵,看起來更像是一場表演而不是什麼秘密。 這種舞蹈不能與那些精疲力竭的訓練、力量訓練、體重控制是不可或缺的部分相提並論。 在東方舞蹈中,動作應該是快樂的,舞台上的動作應該是輕盈的——沒有緊張或運動激情。東方的舞蹈有很多,它們之間的差別很大:一種是跳躍和顫抖,另一種是手臂和身體的蠕動等。
Beledi 是一種民間舞蹈,而 raks Sharki 則是東方舞蹈。 所有這些名字、特徵構成了廣闊的舞蹈世界,你可以終生學習。同時,也不是什麼都能理解,什麼都能學。但這是值得開始的,因為東方舞蹈解放了你,幫助你感覺女性化,更好地了解你的身體。
他們還提供了製作舞台服裝的快樂(儘管很困難)時刻,這也反映了女性的個性,反映了她對世界之美的熱情和願景。一句話,真的很有意思。


種類
一、舞蹈分為地道民俗和風景民俗。第一種情況,要求要簡單得多,一般人在民間節日上表演。通常,複雜元素不包括在內。群眾角色和記憶深刻的動作在這裡很重要。在舞台舞中,一切都比較複雜,因為它是由專業舞者表演的。
它具有真實的動作和服裝元素,但舞台格式仍然允許進行一些調整。 在這支舞蹈中,編舞結構非常清晰,富有表現力,娛樂性是必須的。其次,各地區的主要舞蹈在風格、速度、氣質和口音動作上有所不同。


我們列出了流行的東方舞蹈類型。
- 哈加拉。 它來自“飛躍”一詞。在假期(婚禮)的高潮,男人們成群結隊地走進院子。他們會在那裡鼓掌,像那樣把舞者叫到他們面前。這要么是專業的藝術家,要么是新娘家的少女。她會去鼓掌聲最大的地方。她的手中可以是手帕或棍子。這是一種快速的舞蹈,即使非常快,它也與活躍的臀部動作有關。他們今天穿著帶有大量荷葉邊的長裙跳舞。


- 賽迪。 這是一種拄著拐杖的民間舞蹈的名稱,活潑而充滿活力,可以在胸部、頭部或臀部平衡。但是,你可以不用拐杖 - 會有一個可識別的節奏。舞蹈中有許多跳躍和傳球,而一隻手會靠近頭部,另一隻手會向前伸出。每個人都會跳舞。


- 貝萊迪。 它在許多埃及村莊中被跳舞,但僅限於婦女之家並為她們而存在。這是一場獨奏表演,它與民間傳說方向的主要區別是什麼。舞蹈歡快輕浮,但看起來有點沉重,通常是全足表演。基本動作落在臀部,沒有層次,方式要簡單,沒有學術性。它是赤腳在帶有纏腰布和頭巾的白色長袍中進行的。


- 費拉希。 伴隨聲樂伴奏的輕快而充滿活力的節奏要求舞者用動作重複歌詞。舞蹈模仿農民收割或頭戴水壺的工作。它穿著一件寬鬆的長裙,底部相當寬,飾有荷葉邊,還有一條頭巾。


- 加韋齊。 這是吉普賽埃及部落的名字,他們的女人被認為是最美麗的。這些作品是用民間樂器演奏的,其中會有鈸。男人通常玩,女人跳舞。這套動作不是很寬,一切都很單調,但這種顫抖的舞蹈可以持續幾個小時,這讓觀眾很高興。服裝包括寬褲、長袍、襯衫、帶流甦的臀部披肩。舞者的頭髮上有絲帶和珠子。


- 努比亞。 快速,沒有別的。這種舞蹈被認為是一種群舞,很大程度上建立在臀部、手部的優美動作之上。其中使用了手鼓和蘆葦板。女性形像以一件相當封閉且寬鬆的長裙為代表,她的頭髮用一條掛在牆上的圍巾繫著。


- 達布卡。 民間傳說,才華橫溢,喜怒無常的風格,總是在慶祝活動中表演。它通常在一個男性圈子裡,在一個團體中跳舞。步伐很快,各種跳躍在其中盛行。念珠在他手中迅速旋轉,成為他的傳統。它是在燈籠褲中進行的,這些燈籠褲被塞進帶高跟鞋、背心和頭飾的靴子裡。


- 哈立吉。 波斯灣的傳統音樂。裡面的舞者允許自己拍手,打她的手指。這也是女性表演的舞蹈,是給她們的。在其中,服裝的美感和表演者的頭髮比技術複雜性重要得多。大部分動作都與模仿駱駝步的上半身和步伐有關。美麗的舞蹈和快速的肩膀搖晃,以及甩頭髮。它是在一件飾有刺繡的長袍上表演的。長金首飾也是不可或缺的屬性。


- 班達里。 它與之前的版本非常相似,只是它需要頭部、肩膀、手臂的更有活力的運動,但臀部的活動度較低。它由一大群人圍成一圈進行。重要的是要明白,這對每個人來說都是一種活潑、有趣、簡單的舞蹈。
這還不是全部,也沒有必要掌握所有領域才能感覺自己像東方舞蹈女神。此外,一個人會愛上一個人,一個人會想要改進它。


技術
東方舞包括三個統一體:塔克西姆、快舞和顫抖。
- 快速地。 而這更像是對力量和耐力的訓練,但你不能表現出來——一切都應該有輕盈和優雅,東方舞蹈為此而受到喜愛。這恰恰是基礎。將有臀部打擊、八號、鈸和胸部運動。
- 減緩。 塔克西姆是舞蹈中緩慢的部分。舞者控制著身體,停留在一處,所有動作都是靜止的。這部分總是很流暢,但很有趣,因為它展示了舞者的即興能力。這部分舞蹈沒有明亮的打擊樂器,或者更確切地說,它們聽起來很安靜。在 taksim 中,您可以展示您的優雅和可塑性,以及緩慢而迷人的動作之美。而且在音樂停止的那一刻有時間跳完舞是非常重要的——藝術家自己可能猜不到這會發生在什麼時候。這部分有很多流暢的手臂動作,臀部八字,大小圓圈,晃動。
為了展現你的風格的獨特性,即興創作的所有王牌,慢速技術尤為重要。


誰適合?
東方舞蹈的主要優點之一是您可以像成年人一樣學習,無需任何準備。年齡無關緊要。圖也。跳舞被認為是一種有助於燃燒額外卡路里的活動,因此減肥或獲得更漂亮的身材是東方舞蹈最好的“副作用”。
推薦誰做:
- 任何想跳舞但害怕成年後開始跳舞的人;
- 被東方文化、漂亮服飾所吸引的女孩(兒童);
- 原則上對中東美學感興趣的人。

隱藏什麼,許多女性將她們對東方舞蹈的熱情與增加性吸引力的願望聯繫起來。這是完全可以理解和公平的。 身體變得更靈活,步態更輕鬆,動作更靈活。 課程還包括呼吸練習,因為整個身體都充滿了氧氣。東方舞蹈也有助於擺脫情結。運動時流向盆腔器官的血液可消除停滯過程,有助於預防許多女性疾病。
這是為懷孕、分娩做好準備,也是從它們中恢復過來的好方法。 因此,東方舞蹈的治愈效果是肯定存在的。但是有些人不應該選擇這樣的消遣。據信,患有嚴重扁平足、脊柱疾病(疝氣)、靜脈曲張、某些心髒病和其他疾病的人不需要參加肚皮舞,活動的可能性需要與醫生討論。


怎麼跳舞?
網上有初學者的課程,第一次接觸舞蹈可以在家安排。至少要了解練習中是否愉快,學習新練習是否愉快。 讓我們找出您可以在家學習的基本元素。
- 臀部扭曲。 它們朝各個方向轉動,而身體卻一動不動。
- 八臀。 數字 8 簡單地顯示在臀部。
- 海浪。 臀部在正面和側面區域勾勒出一個圓圈。
- 胸部扭曲。 頭部和臀部一動不動,胸部朝不同的方向移動。
- 八胸。 數字 8 也寫在任何方向。乳波的製作原理與臀部相同。
- 搖椅。 雙腿 - 分開腳寬,膝蓋 - 軟化,彎曲,骨盆 - 稍微向前,手臂 - 向兩側,平行於地板。和下巴在同一位置。稍微反過來,你需要開始彎曲你的膝蓋。
- 圓頂。 胃隨著音樂的節拍伸展和膨脹。
- 顫抖。 彎曲雙膝,伸直右腿,將右大腿向上抬起。將骨盆拉向胸部,不涉及上半身。鞋跟不得抬離地面。然後放低,左大腿也一樣。
- 烏賊。 右臀部向前扭轉,身體的重量轉移到這裡,形成一個八字形的方法。左大腿已經有同樣的扭轉,腿往後拉一點,肚子需要縮小。



這些甚至不是基礎知識,而是那些需要學習才能繼續的元素。 從理論上講,您可以自己正確地做到這一點 - 培訓視頻可以提供幫助。但是一個嚴肅的舞蹈階段是與教練一起訓練。
在“為自己”和隨後參加比賽的情況下,培訓都是可能的。順便說一句,50 歲之後也是可能的 - 錦標賽涉及不同年齡的提名。
在下一個視頻中,您將找到初學者的第一課。
什麼圖合適?
東方舞蹈的服裝是整個表演的重要組成部分,沒有它們,表演將不會很壯觀。 以下是專業人士提供的選擇西裝和髮型的一些技巧。
- 你需要清醒地評估你的身材,明白什麼應該強調,什麼不應該關注。
- 高個子女性用水平元素劃分身材,無論是織物上的印花、富有表現力的緊身胸衣、對比鮮明的腰帶還是手鐲。
- 短款需要圖像中的垂直元素:窗簾,應用程序,圖紙,底座和裙子的一種顏色。
- 如果一個女孩很瘦,她可以增加胸部和臀部的體積——這是大刺繡、荷葉邊、褶邊甚至俯臥撑。
- 如果在舞蹈的概念中追溯火元素,則應採用相同的顏色:紅色,橙色,明亮的酒紅色。
- 舞台上難看的顏色(如磚和橄欖色)看起來很沉悶——這絕對不是成功的關鍵。
- 舞者越年輕,顏色越酸:粉紅色和淺綠色。順便說一句,淺綠色和白色在任何光線下都很好看。
- 動物印花在東方舞蹈服裝中看起來不錯。
- Supplex、彈力天鵝絨、雪紡、油、透明硬紗、緞子、錦緞非常適合作為肚皮舞的面料。
- 傳統服裝將包括緊身胸衣、上衣、腰帶和圍巾,以及裙子、褲子/短褲、shalwars。以及許多額外的配件。你離不開優雅的珠寶和醒目的妝容。
- 舞鞋要么是布製芭蕾舞鞋,要么是皮革芭蕾舞鞋,要么是特殊的舞鞋,要么是帶有弧形鞋頭的東方舞鞋。
- 長捲髮是最好的髮型。它們可以捲曲,用絲帶、珠子、水鑽裝飾。你可以用圍巾和蕾絲繃帶、首飾。頭髮越長,它就越成為舞蹈中的樂器。
第一堂課的愉快印象和美麗的結果!


